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补铁常见的6个误区，你知道吗

更新于2015-08-03 08:21:00

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。人们在重视补铁的同时，却不知自己已陷入了补铁的误区，今天我们就来看看这些误区。详情>>

黑木耳是名副其实的补铁高手

更新于2015-08-02 08:21:00

黑木耳是“素中之荤”，更是“补铁高手”!中医则认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代，黑木耳就被用作补血的良药了。详情>>

女人补血补气养颜三管齐下

更新于2015-08-01 08:21:00

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说;《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。那么，...详情>>

女人月经后吃什么汤补血效果最好

更新于2015-07-31 08:21:00

因为月经期间失血过多，不少女人月经后都有一定程度的贫血症状，那么月经后喝什么汤补血最好呢？下面养生之道网为您总结了一些补血汤的做法大全，告诉你月经后喝什么汤补血最好，看看吧。详情>>

单吃红枣不补血 搭配食疗效果更佳

更新于2015-07-30 08:21:00

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。详情>>

美少女变黄脸婆怎么办？怎么把气血补回来

更新于2015-07-29 08:21:00

许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大...详情>>

荔枝+红枣=补血翻倍，你造吗

更新于2015-07-28 08:21:00

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。夏日酷暑难耐，不过也是荔枝君大显身手的好时候。不过，光吃荔枝还不行哦，荔枝和红枣搭配着吃能让补血效果倍增。详情>>

补铁吃哪些食物更有利于吸收

更新于2015-07-27 08:21:00

补铁吃哪些食物更合适？日常生活中，我们食用的许多食物里都含有丰富的铁元素。比如黑木耳、海带、肉类、动物肝、动物血、芝麻酱、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、红糖、干果等都含有丰富的铁。详情>>

女性经期为什么要补铁呢

更新于2015-07-26 08:21:00

女性经期吃什么补铁呢？女性经期补铁是十分重要的，一定不能忽视哦。小编为什么会这样说呢？同时，经期吃哪些食物补铁最有效果呢？下面，小编就来为大家一一介绍，千万别错过了。详情>>

女人补血要从补铁开始

更新于2015-07-25 08:21:00

女性气血好很重要，因为每个月“大姨妈”来的时候，都会带走部分的血量，所以女性必须要在日常的饮食中补回来，那么吃什么补血呢？想要补血，就得多摄取含铁量高的食物，下面给女性介绍些有利于补铁的食物。详情>>

夏季保持身材应从补铁开始

更新于2015-07-24 08:21:00

夏天到了，各位美眉们开始了露肉状态，但是对于那些不敢露肉的妹子来说这是非常尴尬的，因为身体的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那么减肥就成了必须要做的事情，那么减肥期间要注意什么呢？千万别忘了补铁。详情>>